1. Pose – Doppelbizeps – Vorderseite
2. Pose – Latissimus von vorne
3. Pose – Seitliche Brustpose
4. Pose – Doppelbizeps- Rückenseite
5. Pose – Latissimus – Rückenseite
6. Pose – Seitliche Trizepspose
7. Pose – Bauch und Beine